Olahraga Yoga Saat Ramadan, Pilihan Tepat Agar Fisik dan Mental Sehat

Olahraga Yoga Saat Ramadan, Pilihan Tepat Agar Fisik dan Mental Sehat 

OMNIA SLOT -  Puasa bukan menjadi halangan untuk tidak berolahraga. Meski tetap harus di rumah aja demi terhindar dari infeksi virus corona, jangan jadi alasan untuk bolos olahraga. Bagaimana kalau mencoba yoga?

Yoga bisa jadi pilihan olahraga yang ideal selama bulan Ramadan. Bukan hanya untuk latihan fisik, yoga juga disebut-sebut baik untuk kesehatan mental.

“Yoga adalah latihan sempurna untuk bulan Ramadan karena olahraga tersebut memberi latihan mental dan eksplorasi fisik yang seimbang," kata Head of Marketing Celebrity Fitness and Fitness First Indonesia Feni Soemitra dalam keterangan tertulis yang diterima Omnia Slot, Senin (18/5/2020).

Untuk mendukung aktivitas masyarakat tetap aktif berolahraga di rumah, Feni mengatakan, Celebrity Fitness dan Fitnes First Indonesia membuat kelas Online Yoga Fair selama dua hari pada Sabtu (16/5) dan Minggu (17/5).

Menurut Feni, melalui Yoga Fair, masyarakat dapat menikmati berbagai pengalaman yoga dengan kenyamanan meski di dalam rumah. Hanya dengan mengakses kanal YouTube Celebrity Fitness dan Fitness First, Anda bisa mengikuti 12 tema yoga sekaligus.
 


Di antaranya, Gentle Yoga, Dynamic Flow, Hatha Yoga, Advanced Flow and Detox Yoga. Feni menyampaikan bahwa intensitas latihan telah disesuaikan untuk menjaga tubuh dari rasa lelah yang berlebihan.

"Gerakan yoga lebih berfokus kepada peregangan otot, latihan inti, dan teknik pernapasan. Tujuannya adalah untuk mencapai pertumbuhan daya tahan fisik dan mental dengan transisi yang mulus," katanya.

Menurut Feni, olahraga dengan intensitas yang tepat adalah metode penting untuk mencapai hasil latihan yang optimal. Terutama jika berolahraga saat berpuasa.

"Tingkat energi yang seringkali rendah membuat tubuh mudah lelah. Para peserta patut mendapatkan olahraga yang pas, cukup menyegarkan tapi tidak lelah kelewatan," ucapnya.- GLXgames

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mediasi Gagal, Pihak Jefri Nichol Upayakan Win Win Solution dengan Falcon

Gambar
  OMNIA SLOT - Jefri Nichol tengah menghadapi gugatan kasus wanprestasi dari rumah produksi Falcon Pictures. Kasus ini masih bergulir di pengadilan. Soal gugatan ini, pihak Jefri Nichol berupaya bisa berdamai. Kini Jefri dan tim kuasa hukumnya mengupayakan solusi dan hasil yang bisa adil. "Iya kami sangat mengharapkan itu, kan bisa dapet win win solutin segala macem itu akan kami maksimalkan. Kalau kami memaksimalkan mudah-mudahan ada jalan keluar," kata Aris Marabessy pengacara Jefri Nichol di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Ampera Jakarta Selatan, dikutip Omnia Slot , Senin (15/6/2020).     Baca Juga : " Tambah Lagi, Utang Luar Negeri RI Jadi Rp 5.602 T " Upaya tersebut agaknya cukup sulit. Di persidangan yang baru digelar hari ini, mediasi di antara pihak Jefri dan rumah produksi itu tak menemukan titik temu. Bila secara hukum kesepakatan itu tak berhasil, pihak Jefri terus berupaya mencapai kesepakatan damai secara kekeluargaan. "Poinnya kita maks
Baca selengkapnya

Terkesima dengan Amanda Caesa, Maia Estianty: Nggak Percaya Bapaknya Parto

Gambar
  OMNIA SLOT - Maia Estianty dibuat kagum dengan kecantikan putri pelawak Parto. Hal ini ia utarakan saat Amanda Caesa berkunjung ke rumahnya. Maia Estianty sendiri bahkan sampai berniat menjodohkan Amanda Caesa dengan Dul Jaelani lho. "Kiky Saputri main ke sini, gua bilang calon mantu. Waktu itu Tiara gua bilang calon mantu. Ini kalau cakep anaknya, gua pengin jodohin sama Dul," kata Maia Estianty. Maia kemudian meminta Dul Jaelani untuk membukakan pintu Amanda Caesa. Poppy Amalya lantas langsung mengenalkan Amanda Caesa kepada Dul Jaelani. "Ini anaknya Om Parto," ujarnya dikutip Omnia Slot . Maia Estianty sendiri tak dapat menyembunyikan rasa kagetnya. Ia terkesima dengan kecantikan yang dimiliki oleh Amanda Caesa.         Baca Juga : " Dituduh Mantan Istri Nyabu, Reza SMASH Bawa Bukti Hasil Tes Narkoba " Tak hanya itu, Maia Estianty bahkan sampai tak percaya jika Parto adalah ayah dari Amanda Caesa. "Aku nggak tahu loh anaknya (Parto). Heh,
Baca selengkapnya

Bantah Klaim, Amir Khan: Saya Tak Pernah Dipukul Pingsan Manny Pacquiao

Gambar
  OMNIA SLOT - Petinju Amir Khan membantah klaim yang menyebutkan dirinya pernah dipukul hingga pingsan oleh Manny Pacquiao saat keduanya lakukan latih tanding. Klaim itu pertama kali disampaikan petinju Irlandia Dean Byrne beberapa waktu lalu. Meski tak melihat langsung, Byrne mendapat cerita dari rekan sejawatnya di sasana tinju milik Freddie Roach—pelatih Manny Pacquiao—bahwa Amir Khan dipukul hingga pingsan saat sparring partner dengan Pacquiao. "Saya memang tak melihat langsung. Tapi saya diceritakan bahwa Khan pingsan di kanvas (saat sparring dengan Pacquiao)," kata Byrne dikutip Omnia Slot . Terkait hal ini, Amir Khan membantah keras pernah dipukul KO atau bahkan hingga pingsan selama sparring partner dengan Manny Pacquiao. "Saya sudah baca berita yang menaytakan saya dipukul jatuh Manny Pacquiao saat sparring. Itu tidak benar. Saya tak pernah dipukul KO oleh Manny Pacquiao," tegas Amir Khan dikutip Suara.com dari Boxing Scene, Jumat (26/6/2020). "
Baca selengkapnya